白髪予防と対策

どうして白髪になるのでしょうか?
白髪になる根本の原因はメラニン色素の生成ができなくなることです。

白髪になる原因

・食生活
・寝不足
・ストレス
・血行不良

現代人ならひとつやふたつ当てはまる方も多いのではないでしょうか。

食生活

バランスの悪い食事はメラニン色素を生成させる栄養素を足りなくさせる。
たとえ栄養素を摂取していても血行不良だと栄養素がいきわたらず栄養不足になってしまいます。

寝不足・ストレス

寝不足は自律神経を乱れさせる。
自律神経が乱れると新陳代謝が悪くなる。
血行不良にもなり、白髪の原因にもなる。
ストレスも同様ですね。

白髪予防法

バランスの摂れた食生活

髪の毛の主な成分のタンパク質を摂るようにする。
メラニンを生成するにはビタミン、ミネラルも必要です。
豆類、海藻類を摂るようにしましょう。
ビタミンC、ビタミンEをあわせて摂るといいです。
全身の老化の予防にもなるからです。

規則正しい生活

規則正しい生活をするようにこころがけましょう。

睡眠をしっかりとると自律神経を維持することができ、血行や代謝をよくすることにも繋がります。

頭皮のマッサージ

頭皮をマッサージすることで血行がよくなり栄養素がいきわたりやすくなります。

ストレス解消

ストレスをうまく解消するようにしましょう。

ストレスで自律神経が乱れると、新陳代謝が悪くなって血行不良にもなってしまいます。
ストレスの無い生活をするのはなかなか難しいとので、うまく付き合いながら生活するようにこころがけましょう。

頭皮に負担をかけないこと

頭皮に負担をかけないようにしてください。
ヘアカラー、白髪染めをする人は頭皮に負担の少ないものを選ぶようにしましょう。

ちょっとしたことで白髪が気にならなくなるなら
それに越したことはないと思うので、ものは試し!!
という気持ちでまずはやってみましょう。

白髪を抜くのはよくないらしいので
気になったとしても抜くのだけはやめましょう。

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※記載は2020年2月現在のものです。リニューアル等によりパッケージ仕様・処方等が予告なく変更になる場合がございます。

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